Fit Ptasie Mleczko – Przepis na białkowy deser
Kolejny dietetyczny przepis do kolekcji! Tym razem jest to białkowe FIT ptasie mleczko. Czasami ciężko o coś słodkiego, kiedy chcemy stracić na wadzę. Odchudzanie bywa ciężkie dla łasuchów, ale brak słodyczy to nie koniec świata! Pokażemy wam jak zrobić deser w postaci ptasiego mleczka w wersji dla osób na redukcji! Taki posiłek białkowo-tłuszczowy na bazie twarogu świetnie sprawdzi się na redukcji, a gdy brakuje Ci protein w Twoim rozkładzie makroskładników (kalkulator znajdziesz TUTAJ), idealny będzie też na masę!
Składniki: Fit Ptasie Mleczko
Jeśli chcesz przygotować Fit Ptasie Mleczko, będziesz potrzebować następujących składników:
- 250g chudego twarogu
- 10g żelatyny
- słodzik/erytrytol
- 15g wiórków kokosowych
- 15g płatków migdałowych
- 20g gorzkiego kakao
Połącz te składniki, aby uzyskać pyszne i zdrowe Ptasie Mleczko, które zaspokoi Twoje podniebienie, bez dodatkowych kalorii. Pamiętaj, że ilość słodzika może być dostosowana do Twojego gustu. Składniki bez problemu dostaniesz w każdym większym markecie! Musisz wybrać, czy wolisz smak słodzika w tabletkach, czy erytrytolu. Ja osobiśćie wolę zwykły słodzik stołowy.
Przygotowanie ptasiego mleczka
Jeśli chcesz przygotować pyszne i zdrowe Fit Ptasie Mleczko, wykonaj poniższe kroki:
- Na początku rozpuść 10g żelatyny oraz słodzik (jeśli jest w formie tabletek, nie trzeba go rozpuszczać) w szklance wrzątku.
- Następnie włącz mikser i połącz żelatynę i słodzik z 250g chudego twarogu oraz 20g gorzkiego kakao.
- Na końcu dodaj 15g płatków migdałowych i/lub 15g wiórków kokosowych i dokładnie wymieszaj.
- Przełóż całość do foremek lub formy do ciasta, a następnie wstaw do lodówki na kilka godzin.
- Po upływie czasu wyciągnij ptasie mleczko z lodówki i ciesz się pysznym, zdrowym deserem bez wyrzutów sumienia!
Dzięki temu przepisowi możesz cieszyć się smakiem Ptasiego Mleczka, który jest łatwy do przygotowania i idealny dla osób dbających o swoją dietę i zdrowie.
Fit Ptasie Mleczko- Makroskładniki
Jeśli chcesz poznać makroskładniki w Fit Ptasim Mleczku, oto co musisz wiedzieć:
- Niecałe 500 kcal
- 61g białka
- 14g węglowodanów
- 21g tłuszczu
Dzięki takiej wartości odżywczej, Fit Ptasie Mleczko może być doskonałym uzupełnieniem Twojej diety, szczególnie jeśli chcesz zwiększyć spożycie białka i zmniejszyć ilość węglowodanów i tłuszczu. Jest to również pyszna alternatywa dla tradycyjnego Ptasiego Mleczka, którego wartość kaloryczna i ilość cukru są znacznie wyższe.
Jeśli chcesz zadbać o swoją sylwetkę i zdrowie, warto skorzystać też z naszych narzędzi, które Ci to ułatwią:
- Nasz kalkulator kalorii i makroskładników
- Nasz kalkulator BMI
- Darmowy E-Book: Jak schudnąć bez liczenia kalorii?
Inne dietetyczne przepisy
Jeśli szukasz innych dietetycznych przepisów na słodkie desery, to na naszej stronie znajdziesz wiele inspiracji. Zapraszamy do zapoznania się z kategorią “Przepisy”, gdzie znajdziesz wiele innych propozycji na pyszne i zdrowe posiłki, w tym również wiele innych przepisów na FIT Ptasie Mleczko.
Fit Ptasie Mleczko: Podsumowanie
Fit Ptasie Mleczko to pyszny, białkowy deser, który łatwo przygotować w domu. Jeśli szukasz innych przepisów na zdrowe i pyszne potrawy, polecamy zajrzeć na naszą stronę vireco.pl. Na naszej stronie znajdziesz wiele innych przepisów na potrawy o wysokiej zawartości białka, takich jak FIT Omlet czy FIT Kargule. Oprócz przepisów, na naszej stronie znajdziesz wiele artykułów o zdrowym stylu życia, takich jak “Woda – dlaczego jest ona tak ważna? Ile należy pić?” czy “Zdrowe odżywianie – co to w ogóle oznacza?”.
Jeśli szukasz informacji na temat suplementacji i suplementów diety, na naszej stronie znajdziesz artykuły takie jak “Kreatyna – Sposób na zwiększenie siły i masy mięśniowej” oraz “Suplementy na pamięć – Jak poprawić swoją pamięć?”.
Zobacz też:
